Ожидание малыша — один из прекрасных периодов в жизни каждой женщины, время, когда она составляет одно целое со своим малышом, время чудесных цветных снов, подготовки маленьких распашонок и пинеток, период счастливого и волнительного ожидание, соединение двух людей в одном маленьком человечке... Помимо этих удивительных моментов есть и омрачающие прекрасное расположение духа будущей мамы состояние — тошнота при беременности.
Она возникает у большинства женщин в положении и сопровождает их самый первый период (триместр) беременности. Ее появление связано с глобальными изменениями в женском организме, а именно с изменениями состава гормонов в крови. Кроме того тошнота и рвота — новые защитные механизмы, показывающие маме, что полезно ее малышу, а что кушать не следует.

Тошнота при беременности: научный факт

Английскими учеными установлено, что если женщину сопровождает тошнота или рвота при беременности, это понижает вероятность прекращения беременности, то есть выкидыша. Они объясняют это тем, что рвотный рефлекс играет защитную роль по отношению к малышу. Все дело в том, что продукты, которые мы потребляем в настоящее время, могут содержать в своем составе отравляющие вещества, пестициды, химические добавки, аллергены, негативно влияющие на развитие будущего ребенка. Отвергая данные компоненты, организм матери заботится о состоянии плода.

Американский континент привнес еще одно открытие, связанное с тошнотой при беременности. Ряд ученых установили, что те женщины, которых сильно тошнило первый период беременности застрахованы от рака груди на 30% больше женщин, не имеющих подобных симптомов. Данные требуют тщательной проверки.

Снижение интенсивности тошноты при беременности

Женщины, которых мучило данное явление, утверждают, что пережить данное состояние им было непросто. Однако существуют несколько нехитрых приемов, которые помогают несколько облегчить данный симптом.

- При беременности важна система питания будущей мамы. Если вы выяснили, какой именно продукт вызывает у вас тошноту, откажитесь от его потребления, его запаха. Питание должно быть достаточно частым по времени, но порции небольшими. Не переедайте. Вечером старайтесь кушать пищу с низким содержанием жиров, с достаточным количеством белка — основного строительного материала организма.
- После вашего пробуждения не вскакивайте с кровати. Прежде всего попейте немного чая из рекомендованных врачом трав.
- Откажитесь от вредной для вас пищи, например, от слишком острой, соленой, пережаренной, жирной, чипсов, сухариков и прочее.
- Следует снизить крепость заварки чайных напитков. Особенно полезным для беременных считается белый чай. Также можно употреблять натуральные соки умеренной концентрации, травяные чаи (будьте внимательны к составу!), бульон, приготовленный из свежих овощей. Жидкость следует употреблять медленно, маленькими глоточками.
- Обязательными для беременной женщины являются прогулки на свежем воздухе, в дали от пыльных и загазованных автомобильных дорог. Проветривайте комнаты в вашей квартире для обновления воздуха, но избегайте сквозняков.
- Для вас и ребенка важно хорошее настроение, положительные эмоции, крепкий и здоровый сон.

Все заботы, напряжение, стресс должны обходить стороной ту, которая уже через несколько месяцев подарит миру нового человека!