С самых первых дней жизни развитие ребенка, как физическое, так и психическое зависит от родителей. Именно родители определяют среду, в которой будет находиться малыш, продукты, которыми он питается, они поддерживают его физическое состояние и помогают ему быстрее развиваться. В раннем возрасте зарядка для детей является очень важной и полезной, впрочем, как и в любом возрасте. Она помогает развивать суставы, укреплять их, разрабатывать. Все врачи приписывают зарядку детям с первых дней жизни. Она поможет ребенку научиться держать головку, работать ручками, держать что-то и т.д. Кроме этого зарядка для детей младшего возраста является забавным развлечением, ему весело наблюдать, как управляют его ручками и ножками. С зарядкой для детей до года необходимо быть крайне осторожными и выполнять только то, что советовал педиатр. Кости и суставы в этом возрасте еще слабые и подвержены травмам и вывихам, которые в столь раннем возрасте вовсе никак не нужны.

Зарядка для детей- хорошее начало дня

Каждому ребенку трудно встать с постели и приступить к ежедневным занятиям. После сна детский организм, ослабленный и ему трудно взбодриться. Утренняя зарядка для детей поможет хорошо начать день не только детям, но и их родителям. Детская зарядка, несомненно, поднимет настроение, взбодрит и улучшит кровообращение. В наше время найти хороший курс зарядки для детей в домашних условиях - это не проблема. Продаются множество дисков, книг, ресурсы Интернета. А можно самостоятельно разработать набор упражнений под любимую музыку ребенка. А для того, чтобы малышу еще интереснее было выполнять упражнения придумывать упражнения можно вместе. Если вы сами решили разрабатывать зарядку, то тщательно убедитесь в том, что выбранные вами упражнения не несут травматических последствий. Не смотря на то, что зарядка выполняется вместе с родителями, выбирайте упражнения, которые подходят под возраст именно вашего ребенка. Безопасным должно быть помещение, где вы собираетесь проводить с ребенком зарядку. Если это не холодное время года, то всегда открывайте форточку. Для того чтобы приступить к упражнениям наденьте на ребенка легкую одежду, которая не будет препятствовать поворотливости и не будет вызывать излишней потливости. После проведенных упражнений одежду снять и желательно постирать.

Как правильно делать зарядку с ребенком

Зарядка для детей, как и любая другая, должна начинаться с разминки. В самом начале пройдите несколько кругов по комнате, обычным шагом и широким, поднимая колени. Руки можете держать в удобном для ребенка положении. Затем приступайте к зарядке, задействую руки. Руки можно поднимать поочередности, опускать, разводить в стороны. Делать выпады вперед назад с руками. Для ног можете выбрать махи вперед, назад, в стороны. Разомните шею, покрутив ею в разные стороны и сделав наклоны. Завершить зарядку для детей может ходьба с дыхательной гимнастикой. При вдохе поднимать руки, при выдохе – опускать.