В разном возрасте потребность в тех или иных витаминах возрастает или уменьшается. Для организма важно наличие в полном объеме тех витаминов, в которых он нуждается именно сейчас, для полноценного развития, физического, умственного и эмоционального здоровья. Поэтому при выборе витаминов для детей 5 лет важно индивидуальность подхода, нужно учитывать не только возраст малыша, но и его особенности развития.

Витамины для детей 5 лет, на что обратить внимание

При подборе витаминов для детей 5 лет необходимо иметь представление, в каких малыш нуждается больше всего. В детстве организм требует большее количестве некоторых витаминов, чем в зрелом возрасте. Именно когда малыш активно растет нужно обеспечить ему должное количество витамина D, который помогает усваиваться кальцию, предотвращая заболевания костной ткани и обеспечивая стоматологическое здоровье вашего малыша. При подборе витаминов для детей 5 лет, нужно осознавать, что именно в этот период малыш не только продолжает физически развиваться, возрастает нагрузка на умственную деятельность. В этом возрасте чаще всего он начинает учиться писать, читать, считать, активно познавать окружающий мир. Поэтому, важно для нормального интеллектуального развития наличие витамина B6 в необходимом количестве. Всем известно, что именно в детстве формируется иммунная система. В этот период важно поддерживать организм всеми необходимыми ему витаминами. Дети часто подхватывают простудные и инфекционные заболевания. Выздоравливая, организм вырабатывает иммунитет против большинства болезней. Конечно, Вы не сможете уберечь ребенка от всех болезней, но облегчить и ускорить выздоровление – возможно. Наличие витамина C в достаточном количестве способствует этому процессу. Но помощь иммунной системе не только во время болезни, а на постоянной основе возможна, только при условии регулярного поддержания нормы витамина C в организме. В комплекс витаминов для детей 5 лет обязательно должны входить витамины группы B, A, E и F. Все они помогают здоровому развитию малыша и должны поступать в организм в необходимом размере. Но выявить потребность в витаминах для детей 5 лет, определить какие именно и в каком количестве нужно употреблять Вашему малышу, вы должны при помощи доктора. Не принимайте решение самостоятельно, ведь избыток так же вреден для организма, как и недостаток.

Витамины для детей 5 лет, значение правильного питания

Организм не способен самостоятельно вырабатывать витамины. Большую их часть мы употребляем вместе с пищей. Но в связи с ухудшением экологии, неправильным выращиванием, транспортировкой и хранением, продукты питания теряют свои полезные свойства и витамины. К тому же, при нынешнем темпе жизни не всегда удается организовать правильное, сбалансированное питание нашим детям. Как бы то ни было, но никакие оправдания не помогут малышу нормально развиваться без полноценной подпитки организма витаминами. Самый большой процент усваивания организмом витаминов происходит именно при потреблении их в естественном виде. А именно вместе с тем, что мы едим. Нужно, не только разнообразить рацион ребенка, добавив всего по чуть-чуть (без чрезмерного перекармливания), но и правильно приготовить продукты, чтобы при тепловой обработке терялось как можно меньше витаминов. Но и этого порой бывает недостаточно. Посоветовавшись с детским доктором, Вы сможете оценить реальную потребность в витаминах для детей 5 лет Вашего малыша. Иногда для этого врач должен понаблюдать ребенка в течение некоторого времени. И только после консультации принимайте решение. Оно должно быть хорошо взвешенным, чтобы не навредить здоровью малыша.