Карта сайта Связь с нами Добавить сайт в закладки
Ваш Профиль: пройдите авторизацию

Авторизация

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАЗДЕЛЫ:
загрузка...
» ЗДОРОВЬЕ » Домашний антицеллюлитный массаж
Новые материалыперейти
Осложненияперейти

Дисбактериоз у новорожденного – часто встречающееся расстройство 25-01-2012 Дисбактериоз у новорожденного может возникнуть по нескольким прич...

Реклама
Опрос посетителей

Сколько вашему малышу?

Меньше 2-ух месяцев
Меньше 6-ти месяцев
Меньше года
Меньше 3-ех лет
Меньше 7-ми лет
|
Популярное
ЗДОРОВЬЕ

Домашний антицеллюлитный массаж


Антицеллюлитный массаж это одна из мер по борьбе с недругом всех женщин – целлюлитом. Для эффективного массажа, который помогает справиться с целлюлитом, необязательно ездить к профессиональному массажисту. Немного потренировавшись, можно научиться делать домашний антицеллюлитный массаж. Конечно же, воздействовать на проблемные участки кожи, так как это делает специалист, может и не удастся, но если проводить домашний массаж правильно и регулярно, то уже некоторое время можно будет наблюдать положительный эффект. Для того чтобы добиться видимых результатов антицеллюлитный домашний массаж нужно проводить в течении минимум 15 – 20 минут каждый день.


Что дает регулярное проведение домашнего антицеллюлитного массажа.


Домашний антицеллюлитный массаж

Если регулярно проводить процедуру домашнего антицеллюлитного массажа, то со временем не только исчезнет «апельсиновая корка» с кожи, кроме того такая процедура сопровождается: - улучшением капиллярного кровообращения, - ускорением обмена веществ, - улучшением циркуляции в организме лимфы, как раз это процесс и позволяет бороться с жировыми «бугорками» под кожей, - снижение отеков, за счет выведения лишней жидкости из тканей, - в результате массажа улучшается структура кожного покрова, соединительные ткани приобретают мягкость и гибкость, -улучшается процесс обновления клеток. Антицеллюлитный домашний массаж, как впрочем, и любую другую процедуру по избавлению от подкожного жира, лучше проводить после приема душа, а лучше ванны, так как в этот момент мышцы и кожа являются отлично разогретыми, а поры – открытыми. Полезно также будет перед проведением массажа, провести процедуру глубокого очищения кожи с помощью скраба. Для более быстрого получения результата от домашнего массажа против целлюлита, можно использовать разнообразные предназначенные для этого специальные средства, например антицеллюлитные кремы или термогели. Также для проведения массажа домашнего антицеллюлитного можно применять эфирные масла. Смесь эфирных масел бергамота, мяты, лаванды и миндаля не только избавляют от целлюлита, но и делают кожу нежной и бархатистой.


Как делать домашний антицеллюлитный массаж.


Начинать массаж нужно с легких поглаживающих, скользящих движений пальцами по проблемным зонам. Это подготовит кожу к дальнейшим процедурам и улучшит кровообращение. После поглаживаний нужно переходить к растираниям. Растирания нужно проводить с нажимом основанием ладоней или же фалангами согнутых в кулак пальцев. При этом массаж ног должен осуществляться снизу вверх, а бедер – кругообразными движениями. Такое движение улучшает тонус кожного покрова и помогает избавиться от лишней жидкости. Затем переходим к разминанию. Для этого нужно оттягивать и отпускать кожу, чтобы размягчить верхние покровы кожи. Для того чтобы добиться более глубокого разминания нужно обеими руками захватывать больший участок кожи, а вот усиленного давления лучше избегать. И наконец, переходим к похлопыванию. Для этого требуется слегка ударять по коже боковой стороной своих ладоней, также можно постукивать фалангами сжатых в кулак пальцев по проблемному участку. Похлопывания и постукивания можно и нужно чередовать. Такая процедура к улучшению капиллярного кровообращения. На каждое «упражнение» для кожи достаточно потратить не более 5 минут ежедневно.



загрузка...


Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом.