Дети в возрасте пяти лет наиболее непредсказуемы и интересны. Они с большим удовольствием познают самих себя и окружающий мир. Их привлекает все непознанное и новое, из-за чего питание ребенка в 5 лет должно быть также «непознанным и новым». За исключением перченых блюд, консервов и спиртных напитков, чадо в таком возрасте может кушать практически все. Правда, есть одно «но»! Некоторые дети себе не могут этого позволить, поскольку их вкусы ограничены – им не нравятся определенные сытные блюда. В то же самое время детский аппетит в данном возрасте может быть очень-таки различным. Некоторые едят все и много по пять раз в сутки (два дополнительных приема пищи и три основных). Также имеются дети, на которых, глядя, удивляешься: как они с таким «невзрачным» питанием в 5 лет ребенок еще ухитряется выживать.

Различается ли питание ребенка, если он в семье один.

Если у родителей ребенок в семье только один, ему оказывают чрезмерное внимание, из-за чего чаду угрожает гораздо больше опасностей, чем в семье, где детей несколько. Такой ребенок практически не имеет аппетита или вообще отказывается от пищи, поскольку его все желания удовлетворяются, его заставляют кушать, между приемами еды дают вдосталь сладостей и при этом «танцуют», «рассказывают сказки», поют и умоляют скушать за маму, папу, дедушку, бабушку и так далее. Часто дети отказываются от пищи в домах, где имеются больные взрослые, так как они очень внушаемы и в этот момент тоже себя представляют несчастными и больными. Собой представляет опасность и переедание, которое в дальнейшем может вырасти в заболевание – ожирение. Конечно же, оно довольно редко обусловлено органическими болезнями и наследственностью, а во многих случаях это всего лишь результат ошибки родителей в питании ребенка 5 лет. Его еда должна быть вкусно приготовленной, разнообразной, уравновешенной и, естественно, подана в привлекательной соответствующей форме. Ребенка необходимо научить кушать, при этом соблюдая все общепринятые правила. В данном возрасте его следует приучить перед едой, мыть руки, пользоваться ложечкой и ложкой, а также вилкой. К шестилетним годам чадо приучают кушать с помощью ножа и вилки. Особенно важно отметить, что обучая дите правилам застольного поведения, сами родители не забывали о них. Однако мы уже отклонились от основной темы.

Режим питания ребенка – нужен ли он.

В пятилетнем возрасте чадо уже употребляет в пищу большинство блюд, приготовленных мамой на общий стол. Касается то же самое и режима питания ребенка в 5 лет, которое в данном возрасте должно быть 4 разовым. - в 8-9 часов завтрак; -в 12-13 часов обед; -в 16-17 часов полдник; - и ужин, соответственно, в 19-20 ч. Он продолжает расти, поэтому питание в 5 лет ребенок должен получать разнообразное и полноценное. Часто многие дети от еды отказываются, а вот для того, что бы это не случилось, старайтесь кормить его только в определенно отведенное время, и не давайте ему перекусывать. Если хотите его чем-то угостить вкусненьким, то лучше всего сделать это после приема основной пищи или как поощрение к полднику. Не забывайте о том, что красивый внешний вид ваших блюд вызовет прекрасный аппетит у малыша. Если порция получилась слишком большая для него, то он может все и не съесть. При распределении еды лучше всего ориентируйтесь на суточный объем калорий. Питание ребенка в 5 лет и не только должно быть полноценным, а для прекрасного его здоровья в организм с пищей должны поступать еще и множество разнообразных витаминов, о которых вы также можете узнать, читая статьи в Интернете.