Чтобы лучше разработать рацион приема пищи вашего чада лучше всего посоветоваться с врачом, который подскажет, как и чем кормить ребенка в этом возрасте. Но если вам сложно постоянно обращаться к врачу, то всегда следуйте здравому смыслу при выборе продуктов для ребенка. Существует неверное понятие об определенных сроках введения нового вида пищи. Просто давайте своему чаду такой вид понемногу, а со временем увеличивайте его количество. Но помните, что нужно остерегаться и быть предельно внимательным к тем детишкам, у которых легко могут возникать расстройства пищеварения. Давайте рассмотрим некоторые полезные продукты питания ребенка в 8 лет.

Полезные молочные продукты.

Молоко – здесь находится большая часть питательных веществ, которые нужны человеческому организму, это и жиры, белки и углеводы, витамины и минеральные соли. Ребенок получает много кальция, которого много в этом продукте. В основном именно каши требуют большое количество молока для приготовления. Также из него вы сможете приготовить разнообразные куриные и овощные супы, картофельные и макаронные блюда и еще много всего. Не рекомендуется добавлять в молоко разнообразные вещества, которые изменяют вкус и запах. В такое питание ребенка в 8 лет можно добавить немножко горячего шоколаду или какао, сироп можно добавлять в холодное молоко. Очень полезным молочным продуктом является – сыр. Всего тридцать грамм твердого сыра нужно чтобы заменить двести тридцать грамм молока по содержанию кальция. Также твердому сыру по количеству кальция уступает и плавленый сыр и творог. Творог – маложирный продукт потому то и съесть его можно в большом количестве. Творог рекомендуется подсаливать или же смешивать с вареными овощами или твердым сыром. Сыр из-за его высокой жирности подают понемногу. Вы можете посыпать любое блюдо тертым сыром или же сделать бутерброды. Также нужно добавлять в питание 8 летнего ребенка маргарин или масло, намазывая его на хлеб или перемешивая им овощи. Сливками можно поливать каши, фрукты и пудинги, если ваш малыш имеет отличный аппетит.

Яйца, рыба и мясо, продукты нужные для организма.

Многие родители дают провернутое через мясорубку или рубленое мясо своим детям уже к году, а все из-за того что оно очень питательное. Не рекомендуется давать регулярно детям бекон, потому что в нем очень маленькое количество белка. Если вы даете малышу свинину, то старайтесь срезать с нее почти весь жир. Свиное мясо является прекрасным источником витаминов. Во время готовки свинины ее нужно доводить до белого цвета, потому что в этом мясе могут присутствовать личинки паразита, а во время длительной варки они погибают. В 8 лет питание ребенка должно включать в себя и рыбу. Она может быть вареной, запеченной или жареной. Перед тем как дать своему чаду рыбу удалите из нее все кости. Если ребенку не нравится сама рыба, то рекомендуется не настаивать на том, чтобы он ее ел. Очень ценным продуктом в пище также считаются яйца в разных видах приготовления: яичница, варенные в мешочке или вкрутую, омлет, разнообразные напитки и блюда. Желательно чтобы в рационе малыша было одно яйцо в сутки, а если они ему нравятся, то можно увеличить их число на 2-3, ну а в том случаи если ребенку яйца не нравятся, то их можно заменить регулярным употреблением мяса. При отрицательном отношении к рыбе и мясу замените эти продукты в рационе кормления молоком и яйцами, а также овощами и кашами. В 8 лет питание ребенка должно быть правильно составлено, это поможет вам укрепить его иммунную систему.