Поистине первый триместр беременности самое волшебное и волнительное время. Вы только что узнали, что ждете малыша, но еще не успели привыкнуть к этой мысли. Вы просыпаетесь с улыбкой, пытаетесь представить, как изменится Ваша жизнь, думаете вместе с мужем, где будет стоять кроватка малыша, как переоборудовать комнату под детскую.

Первый триместр беременности: страхи и сомнения

Конечно, кроме приятных мыслей, закрадываются и страхи. Какой Вы будете мамой, не изменятся ли Ваши с мужем отношения, будет ли время на себя? И самый главный страх – перед родами. Возможно, Вы боитесь боли, не знаете, чего ожидать и как все пройдет. Для того чтобы справиться с этим страхом, возможно, стоит пораньше познакомится с врачом, которому Вы доверите принимать роды и поговорить с ним. Пусть он расскажет все, что нужно Вам знать и развеет Ваши сомнения.

Первый триместр беременности: токсикоз

В первом триместре беременности происходит перестройка всего организма, и, как следствие, часто проявляется токсикоз. На самом деле, процесс этот сугубо индивидуальный и протекает у всех по-разному. Если токсикоз – это Ваша проблема, попробуйте завтракать как можно раньше после просыпания. Кстати, это отличное время для того, чтобы муж мог за Вами поухаживать и подать Вам завтрак в постель. Хороший способ побороть тошноту – это использовать свежий имбирный корень. Медленно разжуйте его и запейте минералкой без газа. Для разнообразия можно добавлять корень имбиря в чай, он избавляет от жажды, а также положительно влияет на пищеварение. Также можно пить воду или чай с добавлением лимона – это помогает справиться с токсикозом. Кушайте понемногу, но часто. Следите за тем, что Вы кушаете – из этого материала Ваш малыш будет вынужден строить свое тело, другого источника у него нет. Разве что из организма мамы позаимствовать. Поэтому чтобы родить и остаться с зубами и так далее – питайтесь полноценно, кушайте здоровую и полезную пищу, нежирную.

Первый триместр беременности: усталость

Еще одна из вещей, которая, возможно, будет для Вас новой в первом триместре беременности – это усталость. Сонливость – обычное дело в это время. Это словно защитная реакция Вашего организма, она призвана уберечь Вашего будущего ребенка от ненужных стрессов или же нагрузок. Поэтому будьте чуткими и прислушивайтесь к тому, чего хочет Ваше тело. Если есть потребность отдохнуть, нужно постараться себе это дать. Конечно, если Вы ходите на работу, то там прилечь не получится. Зато Вы можете выйти на несколько минут на улицу, вдохнуть свежего воздуха и чуточку развеется. А придя домой вечером, постарайтесь немного поспать, или же хотя бы полежите, закрыв глаза. Врачи часто советуют в первом триместре беременности ограничивать двигательную активность, дабы яйцеклетка надежнее прикрепилась к матке. Возможно, кому-то нужно немного уменьшить жизненный ритм, прислушиваясь к самочувствию и рекомендациям своего доктора. Если же Вы чувствуете себя хорошо, можно продолжать привычный образ жизни. Конечно, не стоит делать резких движений. Первый триместр беременности предполагает обязательную постановку беременной на учет в женской консультации. В этот период у ребенка закладываются все главные органы и системы, поэтому нужно быть очень внимательной к своему состоянию. Обязательно отдыхайте и при необходимости советуйтесь с врачом.