Двадцатую неделю беременности можно считать половину всего срока ношения чада. Женщина уже уверенно чувствует себя будущей мамой, а малыш уже в это время шевелиться.

Мама ее внутренние ощущения, и какие изменения в материнском организме происходят.

Ощущение шевеления - как будто в кишечнике лопается мыльные пузырьки, изначально изредка, а потом все чаще. Позже с малышом можно будет вести первые игры – класть ладонь на животик, а малыш будет реагировать на Ваши прикосновения и отвечать ни них. Иногда слишком частое шевеление малыша - это сигнал к тому, что у него кислородное голодание, поэтому нужно чаще бывать на свежем воздухе, не доводить себя до изнеможения. Ведь необходимо помнить в каком Вы положении! И обязательно проконсультировать с врачом. Грудь будущей мамы увеличилась, благодаря чему из молочных желез женщины, иногда, выделяется молозиво. Также возможен активный рост ногтевой пластины и волос, появление пигментных пятен. Живот округляется, из-за чего у некоторых женщин факт беременности не скроешь, возможно, даже появление первых растяжек, но это не означает, что они со временем останутся навсегда. Для этого можно пользоваться разными косметическими средствами по уходу для беременных, можно и народными средствами, например, подогретое подсолнечное или оливковое масло. У некоторых будущих мам проблемы в работе кишечника сопровождают всю беременность, а вот для того чтобы избежать этих проблем, нужно правильно питаться. В рацион питания должны входить много фруктов и овощей, свежее выжатые соки, а также продукты содержащие кальций. Женщина не должна перегружать свой кишечник. Она должна есть 5-6 раз в день, употребляя небольшое количество еды и не питаться перекусами (бутербродами). Лучше их заменить фруктами или кисломолочными продуктами. Для будущих мам с проблемным кишечником (страдающих запорами), нужно выпить стакан чистой воды за полчаса до завтрака и в течение дня поддерживать в организме водный баланс. На двадцатой неделе беременности, если она протекает нормально (без патологий), можно занимается гимнастикой для беременных, которая нужна для укрепления мышц тела и позвоночника. Гимнастикой можно заниматься, как в домашних условиях, так и в специальных школах для будущих мам. У женщин, которые занимались гимнастикой всю беременность, роды в большинстве случаях протекают нормально. С двадцатой недели беременности у беременной женщины могут возникнуть боли в спине, а именно в позвоночнике, которому можно помочь не только, нося бандаж, а также и стараться не набирать лишний вес. Если боли в спине не проходят, лучше проконсультироваться с доктором, возможно посещение школ для подготовки к родам, где Вами будут заниматься специалисты.

Малыш и его развитие внутри маминого организма.

На двадцатой неделе беременности малыш весит приблизительно 300-340 г., а рост его составляет 15-18 см. У него появляются брови, реснички, волосы на голове. Все тело малыша обволакивает первородная смазка, которая в дальнейшем помогает при родах. На двадцатой недели беременности у малыша начинают работать глотательные, сосательные и толкательные рефлексы, также на ножках и ручках растут ноготки. Начинает приоткрываться глазки, можно прослушать сердцебиение малыша. Органы дыхания, кроветворения, нервная система сформированы, но еще развиваются, а вот пищеварение малыша еще развивается. За счет глотательных движений, которые он научился делать на двадцатой неделе, идет зарядка для мышц пищеварительного тракта. Малыш может икать, что обусловлено неправильным глотанием амниотической жидкости, но она ему не мешает.