Наряду со многими факторами, современные дети стали слабее физически. Многие обвиняют малоподвижный образ жизни в связи с появлением техники, компьютеров. Поэтому, стали популярными физические нагрузки не только для взрослых, но и для малышей.

Физическое развитие детей в семье – полезность явления.

В последнее время участились случаи заболеваний, которые связаны с недостатком физических упражнений. Многие врачи и педагоги призывают родителей с самого раннего возраста отдавать деток в спортивные секции, заниматься с ними индивидуально – воспитывать культуру спорта. С недавнего времени физическое развитие детей в семье всё больше становится популярным. Многие ребята предпочитают сидеть за компьютером, время больших дворов проходит. Для того чтоб правильно спланировать занятия для каждого возраста, необходимо ознакомиться с особенностями его внешнего развития. Рекомендуют начинать с первых месяцев. Есть большое количество занятий для грудничков, например с мячом или в воде.

Не стоит забывать и об упражнениях для пальчиков, которые помогут правильно сформировать речь и развить руки для писания. Главное, что родители должны всегда помнить, независимо от возраста ребёнка – качество выполнения заданий, характер обучения ребёнка. Любое физическое развитие детей, которое выполняется в семье должно напоминать игру, проходить весело и не утомительно для малыша. Это обязательно должны быть силовые упражнения на укрепление мышц и растяжка. Кроме этого, совместное занятие спортом, будь то на воде, в лесу или дома сближают родителей и малышей. Они вместе переживают ряд положительных эмоций. Таким образом, родители знакомят ребят с необходимостью здорового образа жизни, воспитывают любовь к разминке. Следует помнить, что количество минут, отведённое на то или иное упражнение, должно быть ориентировано на особенности уровня подготовки малыша, его возраста.

Ваше физическое развитие детей в семье может начинаться с утренней лёгкой гимнастики, которая будет заряжать позитивной энергией на весь день. Для ребёнка не важно, что где-то мышцы качаются, или укрепляются мышцы спины для лучшей работы позвоночника. Ему важно, чтоб было весело, потому что он с Вами и абсолютно Вам доверяет. Поэтому, нужно полностью довериться его реакции на то или иное упражнение, чтоб понять, нравится оно ему или нет. Разминкой в течение дня, может послужить прогулка на свежем воздухе, игра в мяч или пробежка вечером. Желательно, чтоб физическое развитие детей в семье проходило эмоционально, в сопровождении стихов, под весёлую детскую музыку. Важно приучить малыша и к культуре отдыха после нагрузок. Это может быть смена тренировочной одежды, принятие душа или особенная дыхательная гимнастика.

Физическое развитие детей в семье - упражнения.

Сколько бы ни было ребёнку лет, не стоит его поощрять сладким. Необходимо, чтоб упражнения проходили с пользой и были желанны. В первую очередь нужно разогреть мышцы и попрыгать немного или побегать. Затем размять шею вращениями головы, выполнить потягивание и размять руки. Следует выполнять физическое развитие детей в семье согласно с правилами, принятыми давно. Все упражнения нужно выполнять с прямым позвоночником, чтоб не было нагрузки не него. После этого, можно выполнить наклоны вперёд и в стороны, представляя, что вы собираете палочки в лесу или имитируете ветки деревьев. Полезно будет приседания, размять ноги и подъём. Важно уделить внимание и пальчикам.
Разминка со всей семьёй поможет развить культуру упражнений и сблизить всю семью.