У малышей до года потребность в употреблении жидкости очень индивидуальна, ее определяет во многом возраст малыша, его вес, характер вскармливания, климат, состояние здоровья крохи. В частности, малыш, который питается только материнским молоком, не испытывает необходимости ни в какой другой жидкости. Если же ребенок пребывает на искусственном либо смешанном вскармливании, то дополнительная жидкость может назначаться врачом в индивидуальном порядке. Также количество жидкости зависит от веса и возраста крохи: например, малышу возраста до года требуется только 100 мл жидкости в день на 1 килограмм веса. Когда он будет весить уже 10 кило, этот подсчет будет немного сложнее: в сутки ему будет положено выпивать 1 литр жидкости, а кроме того 50 мл ее на каждый килограмм сверх 10 кг малыша. То есть, если кроха весит 12 кг, то в сутки ему будет положено пить 1,1 л жидкости (1 л + 50 мл * 2 кг).

Вода

Воду, которую будет употреблять маленький ребенок, нужно выбирать с учетом таких требований. Он должна быть прозрачной, без запаха и нейтральна на вкус. Например, можно выбрать воду из-под крана после кипячения (но не ту, которую вы прокипятили вчера) либо бутылированную воду. Врачи настаивают именно на втором варианте, поскольку при производстве такой воды обычно соблюдаются необходимые гигиенические нормы. Главное ее достоинство – низкий уровень минерализации. Однако использовать и выбирать такую воду следует по правилам.

- В своем названии вода должна содержать слово «детская»;
- На этикетке ее должна содержаться информация об организации, дающей официальное заключение о воде (сегодня это Институт питания РАМН, Минздрав, Госсанэпиднадзор);
- Хранить бутылированную воду нужно в холодильнике. Что касается сроков, то хранить ее желательно столько же, сколько и соки – до 48 часов, а открытую бутылку следует использовать за сутки, чтобы в нее не попали посторонние микроорганизмы;
- Кипятить бутылированную воду нельзя;
- Для малышей можно использовать только воду без газа. Не подходят и лечебно-профилактические воды: они слишком насыщены минеральными солями.

Соки

Не ранее, чем на 5-м месяце жизни младенца, в его рацион могут вводиться компоты, овощные и фруковые соки, отвары. Это дает малышу целый ряд новых полезных питательных веществ – органические кислоты, глюкозу, витамин С, калий, железо, фруктозу. Учитывая не самую оптимистическую ситуацию с экологией, рекомендуется давать крохе либо детские соки промышленного производства (с 4 мес.), либо самостоятельно приготовленные соки из фруктов и овощей с собственного огорода (с 6 мес.), естественно, если они не обрабатываются химикатами. Сначала желательно вводить в детский рацион однокомпонентные соки (из груш, яблок, персиков, тыквы, моркови), а с взрослением малыша можно начинать давать ему смешанные соки. В любом случае, обязательно следует обсудить такие нововведения в питании крохи с педиатром. Начинают обычно с 3-5 капель сока в сутки, а к концу первого года жизни малыша увеличивают это количество до 100-120 мл в день.

Чай

Кроме соков и воды малышу можно давать и детские травяные чаи (например, ромашку). Заварить следует 1 ч.л. сушеной ромашки в стакане воды, подсластив настой фруктозой (ее усвоение не нуждается в выработке инсулина). В качестве обычного питья, ромашку можно заваривать всего 5-10 минут. Если же этот настой используется для лечения нарушений пищеварения, то это время увеличивается до 15-20 минут. Что касается чаев из других трав (мяты, фенхеля, мелиссы, зверобоя), они могут употребляться только по назначению педиатра, так как имеют лечебное и профилактическое действие.