Проблема запоров весьма деликатная, именно поэтому беременные женщины длительное время не обращаются к врачу, а делают попытки справиться с этой проблемой собственноручно. Важно подчеркнуть, что запоры при беременности нельзя относить к безобидной болезни, так как замедленное опорожнение кишечника может вызвать развитие разных нарушений в кишечнике, и во всем организме беременной.

В период беременности неблагоприятные факторы, которые действуют на организм будущей мамы, косвенно или прямо влияют и на состояние плода. Ситуация может усугубиться тем, что большая часть препаратов, которые используются для лечения запоров при беременности не рекомендуется принимать, так как это просто опасно для вашего будущего ребенка.

Запоры при беременности - причины их возникновения

Для борьбы с запорами, нужно понять, из-за чего они появляются. Большая часть людей ведет образ жизни малоподвижный, при этом употребляя в пищу разные рафинированные продукты, которые не содержат клетчатки, но зато перенасыщенные жирами и сахаром. Кроме того для многих людей является нормальным явлением употребление пищи один или два раза в день, а остальное время - это перекус всухомятку или с кофе. Плюс ко всему хронический стресс – и как результат вы получаете замечательные условия для развития запоров.

Во время беременности очень частыми бывают состояния, провоцирующие появление запора или сами по себе, или при помощи лекарственных препаратов, которые используются для их лечения. Гастрит и изжога, для которых нужно назначение препаратов для снижения кислотности, или анемия, когда назначают препараты содержащие железо, разные осложнения в периоде беременности, которые требуют ограничения подвижности женщины, тоже провоцируют возникновения запоров при беременности.

Запоры при беременности - как помочь себе

Прежде всего, нужно понимать, что избавление от запоров в одночасье невозможно. Если вы ощутили проблемы с опорожнением, то нужно в первую очередь незамедляя изменить свой образ жизни и рацион питания.
Есть нужно четыре пять раз в день маленькими порциями, что будет полезным для пищеварительного тракта. Нужно включать в свой рацион ежедневный прием продуктов, содержащих клетчатку - это сырые овощи и фрукты, а также соки из них. Рекомендуется употребление кураги и чернослива, содержащих органические кислоты, которые облегчают опорожнение кишечника.

Хлеб лучше употреблять с отрубями, так как отруби содержат огромное количество клетчатки, стимулирующей деятельность кишечника, а также увеличивающих объем каловых масс. Полезные также растительные жиры, которые образуют жирные кислоты во время расщепления, усиливающие кишечную перистальтику. Можно заправлять растительным маслом салаты. Перед сном рекомендовано выпивать один стакан кисломолочных продуктов, желательно с бифидобактериями. Нужно ограничить употребление в пищу рафинированных продуктов, сладкой и жирной пищи, а также кофеина. Нужно также выпивать достаточное количество жидкости.

Запоры при беременности - чем поможет врач

В некоторых случаях запор при беременности может возникнуть на фоне иных заболеваний: желез внутренней секреции, органов пищеварения, сосудистых нарушений, а также болезни толстого кишечника. Для того чтобы исключить эти причины, врач может назначить консультацию гастроэнтеролога и иных специалистов. Если заболевание будет выявлено, нужно будет начать комплексное лечение.

Если заболеваний, которые могут спровоцировать запор, у вас нет, то врач предложит, прежде всего, вам диету с гимнастикой. Кроме этого, он порекомендует успокоительные препараты, так как проблемы со здоровьем у беременных неизбежно связано с волнением, так как излишние переживания, ухудшают работу кишечника, вследствие чего и возникают запоры при беременности.