Самое главное правило закаливания это постепенность и систематичность. Начинать закалять ребенка можно в любое время года, но наиболее благоприятное – это теплое время. Очень важно, что бы закаливающие процедуры у ребенка вызывали радость и приятные ощущения. Закаливание детей дошкольного возраста желательно проводить в игровой форме. Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности дошкольника, его возраст, физическое развитие, состояние здоровья, настроение. Совет врача, тоже очень важен при выборе мер закаливания. 

Закаливание детей дошкольного возраста, значение для развития

Давно известно, что закаливание организма положительно влияет на физическое и психическое здоровье, способствует укреплению иммунитета и благоприятно влияет на развитие организма в целом. Особенно важно поддержать организм детей дошкольного возраста, так как на этот период припадает развитие организма, формируется иммунная система, происходит становление эмоционального и психологического восприятия. Но благоприятно влиять на организм ребенка закаливание будет только в том случае, если оно проводится правильно. Это должны быть регулярные мероприятия, с постепенным вхождением без резких и чрезмерных нагрузок на организм. Ваше стремление добиться, как можно лучшего результата, может привести к нежелательным последствиям (болезни, стрессы, переохлаждения и т.д.)

Закаливание детей дошкольного возраста, основные методы

Воздушные ванны, это самый распространенный метод закаливания детей дошкольного возраста. Ежедневно ребенок должен совершать прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Одежда не должна стеснять его движений, быть теплой, но легкой. Во время прогулки важно, что бы дошкольник двигался, бегал, играл. И в теплое и в холодное время года можно проводить воздушные ванны с непосредственным соприкосновением воздуха с поверхностью тела ребенка. Для этого выбирается место без сквозняков, защищенное от ветра, продолжительность такой процедуры от трех-четырех минут, с постепенным увеличением до одного часа. Первые процедуры проводятся при температуре не ниже двадцати четырех градусов. Во время такого закаливания дети должны двигаться, в прохладные дни подбираются более подвижные игры. Широко практикуется такой метод, как хождение детей босиком, для закаливания детей дошкольного возраста. Начинать этот прием рекомендуют в комнате, с одной минуты, постепенно увеличивая время до десяти минут ежедневно. В теплое время рекомендуется ходить босиком по траве, росе, хвое, песку или гальке на берегу водоема. Самый доступный вид закаливания для детей дошкольного возраста водой, это умывание. С полутора лет ребенка надо приучать умывать не только лицо, шею и руки, но и верхнюю часть груди. Температура воды должна быть около 32 градусов и постепенно понижаться до 23о. После процедуры необходимо растереть тело малыша полотенцем. Так как стопы ног самые восприимчивые к холоду, эффективным средством закаливания является ножные ванны и обливание ног. Проводятся эти процедуры от одной до трех минут, при температуре воды около тридцати пяти градусов при постепенном уменьшении до двадцати двух. Доступное и простое средство закаливания детей дошкольного возраста – обливание. Первые дни вода должна быть около тридцати двух градусов. Каждые 3 дня ее охлаждают на один два градуса, с постепенным снижением до 18о. В теплое время обливание проводят на улице, в холодное – в помещении. Струя воды должна падать на плечи, не попадая на голову.