Каждый родитель старается сделать все возможное, а порой и невозможное для своего любимого чада, заботясь о его здоровье, настроении и так далее. Очень важно чтобы у ребенка 1 год режим питания выработался.

Зачем нужен режим питания для ребенка в 1 год.

Сделав своего малыша «режимным», родители получают возможность планировать и свое свободное время так, как заранее известно, когда малыш захочет спать, когда он будет кушать или когда его пора купать и выводить на прогулку. Кроме того, постоянное соблюдение режима питания ребенка 1 года и старше оказывает благотворное влияние на его здоровье. Если между приемами пищи соблюдаются определенные временные промежутки, то начинает вырабатываться пищевой условный рефлекс, приуроченный ко времени приемов пищи. В результате этого обеспечивается ритмичная работа желудочно-кишечного тракта, улучшается секреция желудочного сока, что в свою очередь обеспечивает отличное переваривание пищи. Если же у ребенка не выработан режим питания, и его приемы пищи хаотичны, рефлекс начинает угасать, секреция пищеварительных соков ухудшается, а вместе с ней ухудшается и процесс пищеварения. По этим причинам необходимо соблюдение ребенком 1 года режима питания.

Как выработать режим питания у ребенка 1 год, в каком возрасте начинать.

Многие родители, которые понимают важность режима питания, считают, что начинать прививать своему малышу «навыки» правильного и своевременного питания нужно в возрасте от одного до полутора лет. На самом же деле, чем раньше начать приучать ребенка к режиму питания и не только, тем лучше. Раньше было принято кормить ребенка по времени, примерно раз в 3 часа, поэтому дети практически с рождения начинали привыкать к режиму. Сегодня от кормления по времени многие мамы отказались, во-первых, это не травмирует детскую психику, во-вторых, не вынуждает мама сцеживать молоко. Так или иначе, даже, если не кормить ребенка по времени, можно начинать устанавливать для него режим питания уже с первых месяцев жизни. Например, можно кормить ребенка непосредственно перед тем, как выходить с ним на прогулку, или же сразу по возвращении домой. Со временем малыш поймет, что кушать нужно, когда приходишь с улицы. Кроме того, даже, если ребенок ест по требованию, то уже в возрасте 6-7 месяцев у него появляется свой собственный режим, который родители могут немного подкорректировать. В среднем, у детей в возрасте от 1 до 3 лет освобождение желудка от принятой пищи происходит приблизительно через 3 - 4 часа, если ребенок ел жирную, тяжело усваиваемую пищу – через 4,5 часа. Поэту для того чтобы выработать у ребенка 1 год режим питания, его кормят 4 раза в день с промежутками между приемами пищи 3,5 -4 часа. При этом также важно учитывать особенности здоровья, развития и потребностей ребенка, иногда ребенку до полутора год кормят 5 раз в день с меньшими интервалами, а кроме того могут оставлять 1 или даже 2 питания ночью. Хотя если физически здоров и не страдает отсутствием аппетита в дневное время, от ночных питаний его нужно отучать. Для этого рекомендуют вместо кашки или смеси давать ребенку водичку или чаек. Со временем ребенок сам откажется от таких «подкормок» в пользу крепкого сна. Для выработки режима питания ребенка 1 год важно кормить его в одно и то же время, максимальное отклонение может составлять 20 минут. К тому же нужно исключить перекусы между приемами пищи, нарушающие аппетит.